2024 年 8 月 31 日星期六上午 07:00
最近的一项研究表明，电子游戏可以对心理健康产生积极影响，但在某种情况下，什么条件可以将游戏从单纯的娱乐变成改善心理健康的一种手段呢？
长期以来，电子游戏一直与消极情绪及其对心理健康的负面影响联系在一起，但一项新的研究颠覆了这些概念，电子游戏可能不是浪费时间，而是改善我们心理和精神状态的关键。
研究称，电子游戏对大脑有好处，但每天玩的时间不宜超过3小时。
多年来，在有关屏幕时间和心理健康的讨论中，电子游戏的好处一直受到质疑。
家长、政策制定者，甚至一些研究人员都警告过过度游戏的潜在危险，包括上瘾和攻击性。
然而，这项在新冠肺炎 (COVID-19) 大流行期间在日本进行的新研究提供了令人信服的证据，表明适度的游戏实际上可能是改善心理健康的获胜策略。
根据研究发现，由日本大学 Hiroyuki Egami 博士领导的研究小组利用了疫情造成的独特情况，因为供应链中断导致了流行游戏机的短缺，例如“任天堂”和“日本的“PlayStation”。
结果发现，许多零售商使用彩票来确定谁可以购买这些令人垂涎的游戏机，这创造了一个自然实验，使研究人员能够比较收到新游戏机的彩票中奖者和没有收到新游戏机的人的心理健康状况。
Emge 解释说：“我们的研究结果挑战了人们对游戏有害或仅仅提供暂时快感的刻板印象。”
“我们已经证明，游戏可以改善很多人的心理健康和生活满意度，”他补充道。
该研究显示了 2020 年至 2022 年间收集的近 10 万名 10 岁至 69 岁日本人的调查回复。其中，约8,200人参与了视频游戏机抽奖。
研究人员还发现，与那些没有获得新游戏机的人相比，那些获得新游戏机的人的心理健康状况有了显着改善。
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